Ausbildungsziel:

Der Lehrgang dient der Erweiterung herkömmlicher Entspannungstechniken durch fernöstliche Methoden. Der Schwerpunkt liegt zum einen auf dem Erlernen von Basistechniken des Qigong und TaiChiChuan, zum anderen auf einem theoretischen Wissenserwerb über die Hintergründe der Entstehung, den Formen und den Anwendungsmöglichkeiten beider Methoden.

In diesem Grundlagenkurs steht die Praxis im Vordergrund, da die eigene Erfahrung und Anwendung Voraussetzung für die Weitergabe darstellt.

Ausbildungsinhalte:

Theorie

Grundlagen des Qigong:

Historie, Formen des Qigong, Medizinisches Qigong, Körperhaltung und Prinzipien

Grundlagen des TaiChiChuan:

Historie, Hand- und Waffenformen, Körperhaltung und Prinzipien, TCC im Rahmen der Gesundheitsvorsorge, Meditation, Kampfkunst.

Praxis

Qigong: Shaolin Qigong

Erlernen vorbereitender Übungen sowie Übungen des Shaolin Qigong zur Gesundheitsprophylaxe, Schulung der Körperwahrnehmung

TaiChiChuan:

reduzierte Peking-Form: Erlernen einer komprimierten Form der offiziellen Peking-Form.

Voraussetzungen:

• keine Voraussetzungen erforderlich