Ausbildungsziel:

Die Fitness B-Lizenz Ausbildung legt den Grundstein für einen qualifizierten Einstieg in eine berufliche Tätigkeit als Fitnesstrainer. Der gesamte Inhalt und die Vermittlung des Lehrstoffs ist optimal auf die spätere Tätigkeit ausgerichtet.

Unsere Ausbilder mit jahrelanger Branchenerfahrung werden Sie optimal durch die Ausbildung begleiten und Sie auf Ihre zukünftige Arbeit vorbereiten.

Durch zahlreiche Fortbildungen in unserem Ausbildungsprogramm können Sie sich auf Tätigkeitsfelder in der Fitnessbranche spezialisieren.

Ausbildungsinhalte:

Theorie

· Zellen- und Gewebelehre

• Die Zelle
• Gewebearten

· Das Nervensystem

• Nervengewebe
• Nervensysteme
• Reflexe

· Passiver Bewegungsapparat

• Knochen
• Gelenke
• Die Wirbelsäule

· Aktiver Bewegungsapparat

• Muskeln
• Sehnen
• Grundebenen des Körpers
• Bewegungsrichtungen
• Einzelmuskeln und ihre Gelenkaktion

· Das Herz-Kreislaufsystem

• Bestandteile und Aufbau des Herz-Kreislaufsystems
• Das Herz
• Das Gefäßsystem
• Das Blut
• Atmung

· Aerobe und Anaerobe Energiebereitstellung

• Einteilung
• Die verschiedenen Energiebereitstellungsprozesse

· Allgemeine Trainingslehre

• Komponenten sportlicher Leistungsfähigkeit
• Körpertypen
• Grundsätze des Trainings
• Training der motorischen Grundeigenschaften
• Superkompensation
• Die Prinzipien der allgemeinen Trainingslehre

· Spezielle Trainingslehre

• Trainingssteuerung - Fünf-Stufen-Model
• Aufbau einer Trainingseinheit
• Erkennen und Beseitigen muskulärer Dysbalancen
• Krafttraining
• Ausdauertraining

· Der Fitnesstrainer

• Unterweisung bei Krafttrainingsübungen
• Kommunikation und Motivation

Praxis

· Einweisung in die Sicherheitsvorschriften des Gerätetrainings

· Durchführen und Auswerten einer Anamnese

· Erstellung eines Trainingsplans anhand spezifischer Voraussetzungen

· Einweisung und Korrektur des Kunden

Voraussetzungen:

· Bis zur Ausbildung sollte ein regelmäßiger Besuch im Fitnessbereich stattfinden. Persönliche Trainingserfahrung ist für ein erfolgreiches Absolvieren der Ausbildung von Vorteil.

· Gültiger "Erste-Hilfe-Schein" (mind. 8UE)
kann nachgereicht werden