Fitnesstrainer Ausbildung

Qualifikationsstufe: 2
Weiterführende Informationen zu der Einteilung
der Qualifikationsstufen finden Sie hier

Dauer: 5 Tage zzgl. 1 Prüfungstag

Lehrgangstermine

Ausbilder

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Prüfungsinhalte:

· Praktische Prüfung
· Erstellung einer Abschlussarbeit

ZIELGRUPPE:

Neu- und Quereinsteiger/-innen, die als Fitnesstrainer/-in arbeiten und eine fundierte Grundausbildung für das Training und die Betreuung der Kunden auf der Fitnessfläche erwerben möchten.

VORAUSSETZUNGEN:

• Teilnahme an Fitness C-Lizenz oder vergleichbare Ausbildung  (z.B. Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten, Sport- und Gymnastiklehrer) empfohlen. Inhalte müssen für die Fitness- und Gesundheitstrainer/-in B-Lizenz Abschlussprüfung beherrscht werden.
• Bis zur Ausbildung sollte ein regelmäßiger Besuch im Fitnessbereich stattfinden. Persönliche Trainingserfahrung ist für ein erfolgreiches Absolvieren der Ausbildung von Vorteil
  
• Gültiger "Erste-Hilfe-Schein" (mind. 8UE) - kann nachgereicht werden

Sollten Sie nicht über die Voraussetzungen verfügen, aber trotzdem an diesem Lehrgang teilnehmen wollen, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf. Wir beraten Sie gerne über Ihre Möglichkeiten.

Fitnesstraining und seine Bedeutung im Gesundheitssport

• Durchführung und Organisationsformen des Gesundheitssports
• Gesundheitssport im Fitnessstudio
• Ziele des Gesundheitssports

Leistungsdiagnostische Verfahren

• Fünf Stufen Modell
• Diagnose
• Zielsetzung
• Trainingsplanung
• Durchführung
• Analyse/Evaluation
• Aufbau einer Trainingseinheit
• Aufwärmen
• Hauptteil
• Abwärmen

Spezielle Pädagogik

• Didaktik und Methodik
• Fehlerkorrektur eines Kunden

Spezielle Trainingslehre

• Trainingssteuerung
  • Planung und Organisation des Trainingsprozesses
  • Zeitliche Einteilung der Trainingsplanung
• Krafttraining
  • Anerkannte Krafttrainingsmethoden / Gewichtsbestimmung
  • Trainingsmethoden zur Verbesserung der Maximalkraft
  • Kraftausdauer
  • Mischmethoden des Krafttrainings – Das Pyramidentraining
  • Schnellkraft
  • Reaktivkraft
  • Durchführungs- und Organisationsformen eines Krafttrainings
• Beweglichkeitstraining
  • Trainingswissenschaftliche und fitnessspezifische Grundlagen des Beweglichkeitstraining
  • Die Bedeutung der konditionellen Fähigkeit
  • Beweglichkeit
  • Durchführung und Organisationsformen des Beweglichkeitstraining
  • Dehnmethoden
• Koordinationstraining
  • Trainingswissenschaftliche und fitnessspezifische Grundlagen des Koordinationstraining
  • Durchführung und Organisationsformen des Koordinationstraining
  • Koordinations- und Techniktraining
• Sportliche Bewegung / Bewegungsanalyse
• Bewegungssteuerung
• Biomechanik in der Bewegungslehre
  • Gesetzmäßigkeiten
• Differenzierung von Isolations- und Mehrgelenksübung
  • Eingelenkige Übungen/Isolationsübungen
  • Mehrgelenkige Übungen/Komplexe Übungen
  • Anwendungsmöglichkeiten
• Differenzierung Krafttraining
  • Maschinen/Geräte
    
  • Freie Gewichte/Hanteln
    
• Bewegungsanalysen
  
  • Grundlagen funktionelles Krafttraining
    
• Erkennen und Beseitigen muskulärer Dysbalancen
  
  • Einflüsse auf das muskuläre Gleichgewicht im Alltag haben
    
  • Einflüsse auf das muskuläre Gleichgewicht im Sport haben
    
  • Unterscheidung verschiedener Haltungsschwächen
    

Der Trainer

• Kommunikation und Motivation
• Motivation
• Bedürfnisse
• Verkaufsformen
• Verkaufsgespräche
• Die Erfolgsfaktoren des persönlichen Verkaufsgesprächs
• Vertrauen und Beziehung aufbauen
• Bedarf entdecken und konkretisieren
• Nutzenargumentation
• Abschluss des persönlichen Gesprächs

Praktische Trainingsaufgaben
Fallbeispiele

Praxis

• Einweisung in die Sicherheitsvorschriften des Gerätetrainings
• Durchführen und Auswerten einer Anamnese
• Erstellung eines Trainingsplanes anhand spezifischer Voraussetzungen
• Einweisung und Korrektur des Kunden
• Intensitätsbestimmung
  

Lehrgangsgebühren:

Gesamtpreis:
595,00 € *

Alternativ:
5 Monatsraten à 129,00 € *


* Umsatzsteuerbefreit nach §4 Nr. 21 a) bb) UStG.

Prüfungsgebühren:

80,00 € *

Zertifikat, Zeugnis

Termine für diesen Lehrgang

Ist kein passender Termin für Sie vorhanden?
Dann absolvieren Sie diesen Lehrgang einfach als Fernlehrgang. Mehr Infos hier.

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