Fitnesstrainer Ausbildung

Qualifikationsstufe: 3
Weiterführende Informationen zu der Einteilung
der EQF-Stufen finden Sie hier

Dauer: 2 Tage

Lehrgangstermine

Ausbilder

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Prüfungsinhalte:

· Erstellung einer Hausarbeit

§ 20 SGB V anerkennungsfähig

Die Durchführung nach § 20 SGB V geförderten Maßnahmen im Bereich Bewegung ist für Fachkräfte mit einem staatlich anerkannten Berufs- und Studienabschluss (Sportwissenschaftlern, Sport- und Gymnastiklehrern, Krankengymnasten, Physiotherapeuten, Ärzte, lizenzierte Übungsleiter der Turn- und Sportverbände mit der Fortbildung "Sport in der Prävention Lizenzstufe II", Masseure, Ergotherapeuten) und dieser Weiterbildung möglich.

Für nähere Informationen steht Ihnen unsere Expertin Sara Schlegel unter der kostenfreien Servicenummer 0800 589 1254 zur Verfügung.

ZIELGRUPPE:

Trainer/-innen, die Kunden im "besten Alter" optimal betreuen und dies mit professionellem Wissen in der Berufspraxis umsetzen möchten.

VORAUSSETZUNGEN:

• Fitness- und Gesundheitstrainer/-in B-Lizenz oder
• vergleichbare Ausbildung erforderlich

Sollten Sie nicht über die Voraussetzungen verfügen, aber trotzdem an diesem Lehrgang teilnehmen wollen, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf. Wir beraten Sie gerne über Ihre Möglichkeiten.

Der Alterungsprozess

• Kalendarisches Alter vs. Biologisches Alter
• Alternstheorien
  • genetische Theorie/Erblichkeitstheorie
  • Mutationstheorie
  • Abnutzungs- und Stresstheorien
• physische Veränderungen des Alterns
  • Herz-Kreislaufsystem/Atmung
  • Bewegungsapparat
  • Zusammenspiel von Muskeln und Nerven
• psychische Veränderungen des Alterns
  • Mit der richtigen Einstellung ins Alter
  • Die Bedeutung des positiven Selbstbilds
  • Lernen hält fit!
• Soziale Veränderungen im Alter

Altersspezifische Krankheiten und Zivilisationskrankheiten

• der Zusammenhang von Risikofaktoren und Zivilisationskrankheiten
• Bewegung, Aktivität und Sport – als Schutz
• Zehn Ziele für ein aktives Älterwerden
• Adipositas
• Diabetes Mellitus
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Hypertonie
  • KHK (koronare Herzkrankheit)
  • Herzinfarkt
  • Schlaganfall
• Erkrankungen des Bewegungsapparates
  • Rückenschmerzen
  • Osteoporose
  • Arthrose
  • Wirbelsäulenschäden

Pädagogik und Psychologie im Seniorentraining

• Methodik/Didaktik
• Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit, Trainierbarkeit

Trainingssteuerung und -planung im Seniorentraining

• Prinzipien des Seniorentrainings
• Altersgerechte Trainingsplanung
  • Die erste Trainingsstufe – der Trainingseinstieg
  • Die zweite Trainingsstufe – der Leistungsaufbau
  • Die dritte Trainingsstufe – der Leistungsausbau
  • Die vierte Trainingsstufe – der Leistungserhalt
    

Bewegung, Sport und Training im Alter

• Bewegung im Alltag
• Aktives Altern mit Sport
  • Aufwärmen und Abwärmen
  • Energiebedarf beim Sport
  • Geeignete Sportarten für Senioren
• Fit ins Alter – mit dem richtigen Training
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Krafttraining
  • Beweglichkeitstraining
  • Koordinationstraining
  • Group Training / Gymnastik
  • Entspannungstraining
  • Motivationstraining

Vermarktung von Angeboten für Senioren

• Zielgruppenorientiertes Marketing
• Ansprüche und Erwartungen der Zielgruppe
• Bedürfnisse der Senioren

Konzepte des Seniorentrainings in Fitness- und Gesundheitsanlagen

• Einzelbetreuungskonzepte
• Kurskonzepte

Lehrgangsgebühren:

Gesamtpreis:
238,00 € *

Alternativ:
2 Monatsraten à 129,00 € *


* Umsatzsteuerbefreit nach §4 Nr. 21 a) bb) UStG.

Prüfungsgebühren:

keine

Zertifikat

Termine für diesen Lehrgang

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