Ausbildungsziel:

So verschieden die Ziele der Kunden beim Training auch sein mögen: Sport alleine reicht nicht aus, um sie zu erreichen. Eine optimale Nährstoffversorgung ist für die Gesundheit, ein stetiges Leistungsniveau und eine attraktive Figur von entscheidender Bedeutung. Aus diesem Grund ist es ein Muss, sich in der Grundlagen der Ernährung auszukennen. Nur so sind Sie bestens gerüstet und können den Kunden mit professionellem Rat zur Seite stehen.

Diese Fortbildung ist für Fitnesstrainer heutzutage essentiell. Die Erstellung von Ernährungsplänen und die Auskunft im Rahmen der Trainertätigkeit gehören heutzutage zum Tagesgeschäft. Legen Sie den erforderlichen Grundstein mit dieser Ausbildung.

Ausbildungsinhalte:

· Medizinisch physiologische Grundlagen

• Zelle und Zellstoffwechsel
• Verdauung und Resorption der Nährstoffe

· Leistungsphysiologische Grundlagen

• Energiebilanz
• Physiologischer Brennwert
• Kalorisches Äquivalent
• Respiratorischer Quotint
• Energiebedarf
• Energiestoffwechsel

· Ernährungsphysiologische Grundlagen

• Ernährungs-Check
• Nährstoffe
• Kohlenhydrate
• Proteine
• Fette
• Vitamine
• Mineralstoffe
• Wasser

· Bestimmung der Körperzusammensetzung

• Hautfaltenmessung (Anthropometrie)
• Bioimpendanzanalyse (BIA)

· Gewichtsreduktion

• Einteilung der Adipositas
• Folgen der Adipositas
• Das metabolische Syndrom
• Ursachen für Übergewicht
• Optimale Gewichtsreduktion

Voraussetzungen:

Sie benötigen keine Voraussetzungen!