Fitnesstrainer Ausbildung

Qualifikationsstufe: 1
Weiterführende Informationen zu der Einteilung
der EQF-Stufen finden Sie hier

Dauer: 3 Tage

Lehrgangstermine

Ausbilder

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Zielgruppe:

Interessierte und Neueinsteiger/-innen in der Fitness- und Gesundheitsbranche, die eine solide Grundqualifikation erwerben möchten

Voraussetzungen:

• keine Voraussetzungen erforderlich

Sportbiologische Grundlagen

• Grundlagen der Gewebelehre
• Differenzierung, Merkmale und Funktionen der unterschiedlichen Gewebearten
• Grundlagen des Energiestoffwechsels
• Grundlagen des Baustoffwechsels
• Grundlagen des Elektrolytstoffwechsels
• Entwicklungs- und altersspezifische Merkmale der unterschiedlichen Gewebearten
• Überlastung

Muskuläre Energiebereitstellung

• Formen der Energiebereitstellung
• Energiebereitstellung
• Energieflussrate
• Anaerobes System
• Energievorräte im Körper

Aktiver und passiver Bewegungsapparat

• Differenzierung und Bestandteile des Bewegungsapparates
• Anatomie, Physiologie und Funktion des Bewegungsablaufes

• Knochen
• Bänder
• Knorpelgewebe

• Grundaufbau und Bestandteile eines echten Gelenkes
• Gelenkformen
• Gelenkformen und deren Bewegungsachsen
• Allgemeine und spezifische Kenntnisse der Gelenke
• Passiver Bewegungsapparat an Training und an Immobilisation und Überlastung
  
• Anatomie, Physiologie und Funktion von Muskulatur und Hilfseinrichtungen
• Grundlagen der Muskulatur
• Bedeutende Muskelgruppen
• Muskelkater
• Muskelhypertrophie / Muskelhyperplasie
• Aktiver Bewegungsapparat an Training und an Immobilisation und Überlastung
  

Herz-Kreislauf-System und Blut sowie Trainingsanpassung

• Anatomie und Physiologie des Herz-Kreislaufsystems
• Anatomie und Physiologie Atmungssystem

Nervensysteme

• Differenzierung des willkürlichen und vegetativen Nervensystem
• Vegetatives Nervensystem
• Autonomes Nervensystem
• Differenzierung zentrales und peripheres Nervensystem
• Zentrales Nervensystem
• Peripheres Nervensystem
• Nervengewebe
• Reflexe
• Muskeln- und Sehnenspindeln und Mechanorezeptoren

Enzyme und Hormone

• Hormone und endokrinen Drüsen
• Hierarchie und Hormonregulation
• Bedeutung der Hormone im Sport und für den Stoffwechsel
  
• Enzyme
• Wirkung sportlicher Betätigung auf den Enzymhaushalt
  

Temperaturregulation

• Physiologie der Temperaturregulation
• Sportliche Belastungen

Angewandte Trainingswissenschaften

• Motorische Fähigkeiten

• Ausdauerarten
• Kraft
• Muskelarbeitsweisen
• Muskelspannungsformen
• Koordination
  
• Beweglichkeit
• Schnelligkeit

• Grundsätze der Trainingslehre

• Prinzipien der Trainingsgestaltung
• Grundsätze der Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit durch Training (Superkompensation)

Lehrgangsgebühren:

Gesamtpreis:
357,00 € *

Alternativ:
3 Monatsraten à 129,00 € *


* Umsatzsteuerbefreit nach §4 Nr. 21 a) bb) UStG.

Prüfungsgebühren:

keine

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Termine für diesen Lehrgang

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Dann absolvieren Sie diesen Lehrgang einfach als Fernlehrgang. Mehr Infos hier.

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