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Aktuelle Lehrgänge:
Tag 1: 08.02.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 2: 09.02.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 3: 10.02.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 4: 11.02.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 5: 12.02.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 1: 24.02.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 2: 25.02.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 3: 26.02.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 1: 01.03.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 2: 02.03.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 3: 03.03.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 4: 04.03.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 1: 02.03.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 2: 03.03.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 3: 04.03.2012 / 10:00 - 17:00
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Indoor Cycling B-Lizenz
Die Begeisterung für Indoor Cycling ist seit dessen Einführung vor circa 20 Jahren auf dem deutschen Fitnessmarkt zunehmend gestiegen. Als Trend begonnen, hat sich das Training auf dem Bike inzwischen etabliert und zählt in nahezu allen Fitnessstudios zum konstanten Kursangebot. Aufgrund der vielseitigen positiven Effekte ist Indoor Cycling vom Gesundheits- bis zum Leistungssport einsetzbar.
Sattelfest im Indoor Cycling!
Diese Ausbildung ermöglicht Ihnen den Einstieg in die faszinierende Welt des Indoor Cyclings. Wesentliche Inhalte wie Musikverständnis, persönliche Ausstrahlung, Fahr- und Grifftechniken, zielgruppenorientierte Stundenbilder und Motivation der Kursteilnehmer/-innen machen Sie zukünftig zu einem erfolgreichen Indoor Cycling Trainer. Mit der Indoor Cycling B-Lizenz erwerben Sie die maximale Kompetenz zum professionellen Unterrichten.
Ihr Vorteil an der Academy of Sports: Als Teilnehmer/-in erhalten Sie ein ausführliches Lehrskript, in dem alle behandelten Ausbildungsinhalte in Text und Bild beschrieben sind. Ergänzend haben Sie über den Online Campus die Möglichkeit, für Ihre spätere Tätigkeit Unterlagen herunterzuladen oder Lehrvideos anzusehen.
Qualifikationsstufe: 3Weiterführende Informationen zu der Einteilung
der EQF-Stufen finden Sie hier
Dauer: 4 Tage inkl. Prüfung
Lehrgangstermine
Ausbilder
Jetzt anmeldenPrüfungsinhalte:
· Praktische Prüfung· Mündliche Prüfung
Zielgruppe:
Neu-/Quereinsteiger/-innen, Group Trainer/-innen und Fitnesstrainer/-innen, die eine umfassende und hochwertige Ausbildung im Indoor Cycling absolvieren möchten
Voraussetzungen:
- Fitness C-Lizenz oder
- Group Trainer/-in mit Unterrichtserfahrung
- vergleichbare Grundkenntnisse erforderlich
Sollten Sie nicht über die Voraussetzungen verfügen, aber trotzdem an diesem Lehrgang teilnehmen wollen, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf. Wir beraten Sie gerne über Ihre Möglichkeiten.
Grundlagen
- Das Indoor Cycling Bike
- Aufbau und Anforderungen an das Indoor Cycling Bike
- Trainingskleidung
- Trikot
- Hose
- Schuhe
- Handschuhe
- Zubehör
Positionseinstellungen
- Satteleinstellung
- Sattelhöhe
- Sattelneigung
- Horizontale Sattelverstellung
- Lenkereinstellung
- Lenkerhöhe
- Sitzlänge
Griffpositionen und Fahrtechniken
- Griffpositionen
- Fahrtechniken
Die erste Stunde
- Musik
- Grundstrukturen der Musik
- Melodie und Phrasierung
- Zählen der Musik
- Musikauswahl im Indoor Cycling
- Pulsmessung
- Die optimale Trainingspulsfrequenz
- Intensitätssteuerung
- Objektive Überlastungsindikatoren
- Vorbereitungen
- Gliederung der Stunde
- Stundenverlaufsplan / Stundenbilder
- Stundennachbearbeitung
- Sicherheitshinweise
- Indoor Cycling bei gesundheitlichen Problemen
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Diabetes und Stoffwechselerkrankungen
- Hohes Cholesterin
- Asthma und Atemprobleme
- Orthopädische Beschwerden
- Körperliche Beschwerden bei Anfängern
Motivation
- Umgang mit den Teilnehmern
- Visualisierung
- Visualisierungsprofile
- Ziele
- Positive Ansprache
- Offbike-Teaching
Grundsätze des Indoor Cycling
Stretching
- Dehntechniken auf dem Indoor Cycling Bike
- Dehntechniken neben dem Indoor Cycling Bike
Ernährung
- Ernährung im Sport
- Flüssigkeitsaufnahme im Sport
Lehrgangsgebühren:
Gesamtpreis:476,00 € *
Alternativ:
2 Monatsraten à 248,00 € *
4 Monatsraten à 129,00 € *
* Umsatzsteuerbefreit nach §4 Nr. 21 a) bb) UStG.
Prüfungsgebühren:
keineTermine für diesen Lehrgang
Tag 2: 13.04.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 3: 14.04.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 4: 15.04.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 2: 06.07.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 3: 07.07.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 4: 08.07.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 2: 17.08.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 3: 18.08.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 4: 19.08.2012 / 10:00 - 17:00
PDF:
Informationsseite
