Ausbildungsziel:

Neben der Verwendung von Trainingsgeräten ist im Bereich des präventiven, therapeutischen und rehabilitativen Trainings der Einsatz von Seilzügen und Freihanteln von besonderer Bedeutung. Das Üben von 3-dimensionalen Bewegungsmustern verbessert die Koordination sowie Kraft und Kraftausdauer. Im Mittelpunkt steht die Vermittlung eines umfangreichen Übungsrepertoires mit der Möglichkeit zum Transfer in Alltag, Beruf und Sport.

Ausbildungsinhalte:

Aufbauend auf der Vermittlung der besonderen biomechanischen Aspekte werden im Praxisteil schwerpunktmäßig Übungen zur Gelenk- und segmentalen Wirbelsäulenstabilisation in Verbindung von Kraft und Koordination erarbeitet.

• Oberer Rücken (BWS)
• Obere und untere Rumpfrotation
• Hüfte, Knie, Sprunggelenk
• Schulter und Ellbogen
• Komplexe Schulterstabilisation

Voraussetzungen:

mind. Fitnesstrainer B-Lizenz