Ausbildungsziel:

Dieses Kurskonzept stellt hohe Anforderungen an Ihre Teilnehmer und an Sie selbst. Erlernen Sie die effizientesten Übungen und effektivsten Techniken zu dem Trendsport Academy of Sports Tae Box^®.

Diese Kurse eignen sich besonders für motivierte spaß- und leistungsorientierte Teilnehmer.

Sie erlernen, ausgehend von den Grundlagen dieser kampfsportorientierten Trainingsform über die Aufbaumöglichkeiten der Tae Box^® Kurse, bis hin zu den unterschiedlichsten Bewegungskombinationen, alles Nötige, um zukünftig selbst Tae Box^® Kurse gestalten und durchführen zu können.

Ausbildungsinhalte:

Anweisung / Warm Up

• Grundlagen
  
• Warm up
  
• Pre-Strech
  
• Fehlerquellen

Cardioteil

• Grundstellung
  
• Grundelemente
  
  • Punches
    
  • Cuts
    
  • Blocks
    
  • Kicks
    
  • Knees
    
  • Taps
• Kombinationen

Cool down

Kräftigungselemente

• Liegestützen
• Trizepsdrücken
• Bauchtraining

Entspannung

Stretching

Atemübungen / Koordinationstraining / Qigong

Voraussetzungen:

• Group Trainer mit Unterrichtserfahrung