Ausbildungsziel:

Yoga ist ein ganzheitliches Konzept. Durch Koppelung isometrischer Halteübungen mit dynamischen Elementen und Anwendung des bewegungssynchronen Atmens (unter angenehmer Begleitmusik) werden Yoga-Sequenzen zu einem fließenden, effizienten Energie- und Fitnesstraining vereinigt. Es kräftigt, mobilisiert, dehnt, löst Energieblockaden, lädt den Akku neu auf, baut Streß ab, macht den Körper vital, strafft, den Geist wach und konzentriert.

Der Yogatrainer muss in der Lage sein, kompetent und souverän sowie methodisch sinnvoll durch eine abwechslungsreiche, effektive, kurzweilige Kursstunde zu führen. Er muss die wichtigsten Asanas und Variationen können, ihre Wirkungsweise kennen und sie harmonisch zu verbinden wissen. Dieses Wissen wird Ihnen im Rahmen dieser Umfangreichen Ausbildung vermittelt.

Ausbildungsinhalte:

· was ist Yoga, Ursprung u. Philosophie, Yoga-Arten

· Auswirkungen des Trainings einschließl. Kontraindikationen,  Wirkungsweise der Asanas auf die Physis

· Erlernen und Üben des Sonnengrußes

· Erlernen und Üben der Asanas, einschließl. Variationen der Haupt-Asanas

· Ansagen und Korrekturen, Methodik u. Didaktik

· Pranayama ? die wichtigsten Atemübungen

· Entspannung / Meditation

· der Kursaufbau, sinnvolle und geschickte Zusammenstellung von Yoga-Sequenzen

Voraussetzungen:

· Erfahrung als Teilnehmer in Yoga-Kursen