Ausbildungsziel:

Mit diesem Lehrgang legen Sie den Grundstein, um später als Yoga Group Trainer arbeiten zu können. Yoga wird seit Jahren als ganzheitliches Konzept in vielen Fitness-Studios und Wellnessanlagen in ganz Europa angeboten. Lernen Sie die Philosophie, die verschiedenen Yoga-Arten, Übungen und die Unterrichtsdidaktik kennen.

Durch Ergänzung isometrischer Halteübungen mit dynamischen Elementen unter Anwendung des bewegungssynchronen Atmens werden Yoga-Sequenzen zu einem fließenden, effizienten Energie- und Fitnesstraining vereinigt. Es kräftigt, mobilisiert, dehnt, löst Energieblockaden, lädt den Akku neu auf, baut Streß ab, macht den Körper vital, strafft, macht den Geist wach und konzentriert. Kurz: ganzheitliches Wohlbefinden.

Der Yoga Group Trainer ist nach Abschluss seiner Ausbildung in der Lage, kompetent und souverän sowie methodisch sinnvoll durch eine abwechslungsreiche, effektive, kurzweilige Kursstunde zu führen. Er wird die wichtigsten Asanas und Variationen beherrschen, ihre Wirkungsweise kennen und sie harmonisch zu verbinden wissen.

Ausbildungsinhalte:

• Was ist Yoga, Ursprung u. Philosophie, Yoga-Arten
• Auswirkungen des Trainings einschließl. Kontraindikationen,  Wirkungsweise der Asanas auf die Physis
• Erlernen und Üben des Sonnengrußes
• Erlernen und Üben der Asanas, einschließl. Variationen der Haupt-Asanas
• Ansagen und Korrekturen, Methodik u. Didaktik
• Pranayama? die wichtigsten Atemübungen
• Entspannung / Meditation
• Der Kursaufbau, sinnvolle und geschickte Zusammenstellung von Yoga-Sequenzen

Voraussetzungen:

• Erfahrung als Teilnehmer in Yoga-Kursen oder
• Group Trainer mit Unterrichtserfahrung