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Online - Veranstaltungen
Aktuelle Lehrgänge:
Tag 1: 18.05.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 2: 19.05.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 3: 20.05.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 1: 30.05.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 2: 31.05.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 3: 01.06.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 4: 02.06.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 5: 03.06.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 1: 02.06.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 2: 03.06.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 1: 05.06.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 2: 06.06.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 3: 07.06.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 4: 08.06.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 5: 09.06.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 6: 10.06.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 1: 07.06.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 2: 08.06.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 3: 09.06.2012 / 10:00 - 17:00
Tag 4: 10.06.2012 / 10:00 - 17:00
Fachtrainer/-in für Cardiotraining
Für ein erfolgreiches und gesundheitsorientiertes Fitnesstraining ist das Cardiotraining eine der wichtigsten Säulen, da es aufgrund seiner vielfältigen positiven Auswirkungen die besten präventiven und rehabilitativen Trainingsergebnisse ermöglicht. Als Fachtrainer/-in betreuen Sie im Fitnessstudio daher nicht nur leistungsorientierte Sportler/-innen, sondern auch Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Daraus ergeben sich vielfältige fachliche Anforderungen an den Trainer, die nur durch eine hochwertige Ausbildung erfüllt werden können.
Die unverzichtbare Ausbildung für gute Fitnesstrainer/-innen!
Sie erlernen in dieser anerkannten und staatlich geprüften Ausbildung, das Cardiotraining durch Leistungstests dem jeweiligen Leistungsniveau Ihres Kunden anzupassen und eine professionelle Trainingsplanung zu gestalten. Die Kombination von Ausdauer und Kraft-/Fitnesstraining ermöglicht, durch die schnelleren und größeren Trainingserfolge, eine langfristige Motivation der Mitglieder im Fitnessstudio.
Qualifikationsstufe: 2
Weiterführende Informationen zu der Einteilung
der Qualifikationsstufen finden Sie hier
Dauer: 8 Wochen Wöchentliche Lerndauer: 6 - 8 Stunden 
Zulassungsnr.: 7208610 
Anerkennung: Staatlich geprüft und zugelassen
Jetzt anmeldenPräsenzphase:
keine1. Monat | Lehrskript 1 - Grundlagen des Ausdauertrainings
- Formen der Ausdauer/Definition
- Anpassungen an Trainingsbelastungen
- Adaptionen in Funktionssystemen
Prinzipien der Trainingslehre
- Prinzip des wirksamen Belastungsreizes
- Prinzip der progressiven Belastungssteigerung
- Prinzip der Variation der Trainingsbelastung
- Prinzip der optimalen Gestaltung von Belastung und Erholung (Superkompensation)
- Prinzip der Wiederholung und Kontinuität
- Prinzip der Periodisierung und Zyklisierung
- Prinzip der Individualität
- Prinzip der zunehmenden Spezialisierung
- Prinzip der regulierenden Wechselwirkung einzelner Trainingselemente
Grundlagen der Trainingsplanung im Ausdauersport
- Das Fünf Stufen Modell der Trainingssteuerung
- Leistungs- und Trainingsplanung, Periodisierung
- Phasen in der Trainingsplanung
Grundlagen der Trainingssteuerung
- Regelkreis der Trainingssteuerung
- Leistungsdiagnostik und Wettkampfanalyse
- Trainingsanalyse
- Trainingsentscheidung
Das Ausdauertraining
- Intensitätsbereiche
- Trainingsmethoden
- Fehltraining/Übertraining
- Energie-/Flüssigkeitsversorgung
2. Monat | Lehrskript 2 - Cardiotraining
- Auswahlkriterien
- Laufband
- Fahrradergometer
- Cross-Trainer
- Ruderergometer
- Stepper
Leistungstests im Freizeit- und Fitnesssport
- PWC - Test
- Cooper - Test
- IPN® - Test
- Conconi - Test
- Borg - Skala
- Walking Test
Besonderheiten von Ausdauertraining im Fitnessstudio
- Vor- und Nachteile vom Cardiotraining im Fitnessstudio
- Gerätewechsel
- Organisationsformen des Cardiotraining im Fitnessstudio
Ausdauertraining im Fitnessstudio - Die Durchführung
- Gefahren beim Ausdauertraining / Sicherheit
- Ermittlung der Trainingsherzfrequenz
- Gewichtsreduktionstraining
- Minimal- und Optimalprogramm
- Training bei Erkrankungen / Beschwerden
- Training während / nach der Schwangerschaft
3. Monat | Abschlussarbeit (Trainingskonzept) (Dokument)
Abschlussarbeiten sind für das erfolgreiche Absolvieren des Fernlehrganges erforderlich.
Bei Fernlehrgängen mit einer Präsenzphase ist das erfolgreiche Ablegen der Lernkontrollfragen Voraussetzung zur Teilnahme. Nur so kann gewährleistet werden, dass sich alle Teilnehmer bei der Präsenzphase auf dem selben Wissensstand befinden.
ZIELGRUPPE:
Fitness-/Personal Trainer/-innen die das Cardiotraining Ihrer Kunden optimieren möchten.
VORAUSSETZUNGEN:
- Fitness- und Gesundheitstrainer/-in B-Lizenz, oder
- Übungsleiter/-in, oder
- vergleichbare Grundkenntnisse erforderlich.
- Für die Nutzung der unterstützenden Möglichkeiten des Online Campus ist ein internetfähiger PC erforderlich
Sollten Sie nicht über die Voraussetzungen verfügen, aber trotzdem an diesem Lehrgang teilnehmen wollen, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf. Wir beraten Sie gerne über Ihre Möglichkeiten.
Die Inhalte können Sie im Ablaufplan mit einem Klick auf das entsprechende Lehrskript einsehen.
Lehrgangsgebühren:
Gesamtpreis:238,00 € *
Ratenzahlung:
2 Monatsraten à 119,00 € *
* Umsatzsteuerbefreit nach §4 Nr. 21 a) bb) UStG.
