Fitnesstrainer Ausbildung

Sportbiologische Grundlagen
- Grundlagen der Gewebelehre
- Differenzierung, Merkmale und Funktionen der unterschiedlichen Gewebearten
- Grundlagen des Energiestoffwechsels
- Grundlagen des Elektrolytstoffwechsels
- Entwicklungs- und altersspezifische Merkmale der unterschiedlichen Gewebearten
- Folgen des Übertraining auf Gewebearten

Muskuläre Energiebereitstellung
- Formen der Energiebereitstellung
- Energiebereitstellung
- Anaerobes und Aerobes System
- Erläuterung der aeroben und anaeroben Schwelle
- Energievorräte im Körper
- Energieflussrate

Aktiver und passiver Bewegungsapparat
- Differenzierung und Bestandteile des Bewegungsapparates
- Anatomie, Physiologie und Funktion des Bewegungsablaufes
- Grundaufbau und Bestandteile eines Gelenks
- Gelenkformen
- Gelenkformen und deren Bewegungsachsen
- Allgemeine und spezifische Kenntnisse der Gelenke
- Die Wirbelsäule
- Anpassung und Reaktion des passiven Bewegungsapparat an Training
- Anpassung und Reaktion des passiven Bewegungsapparat an Immobilisation
- Anatomie, Physiologie und Funktion von Muskulatur und Hilfseinrichtungen
- Feinstruktur der Skelettmuskulatur
- Arbeitsweise der Skelettmuskulatur
- Hauptmuskelgruppen
- Bedeutende Muskelgruppen
- Muskelkater
- Muskelhypertrophie
- Muskelatrophie

Herz-Kreislauf-System und Blut sowie Trainingsanpassung
- Anatomie und Physiologie des Herz-Kreislaufsystems
- Herz-Kreislaufsystem an Training
- Herz-Kreislaufsystem an Immobilisation und Überlastung
- Anatomie und Physiologie des Atmungssystems
- Atmungssystem an Training
- Atmungssystem an Immobilisation und Überlastung

Nervensystem
- Differenzierung des willkürlichen und vegetativen Nervensystem
- Vegetatives Nervensystem
- Autonomes Nervensystem
- Differenzierung zentrales und peripheres Nervensystem
- Zentrales Nervensystem
- Peripheres Nervensystem
- Nervengewebe
- Reflexe
- Muskeln- und Sehnenspindeln und Mechanorezeptoren

Enzyme und Hormone
- Hormone und endokrinen Drüsen
- Hierarchie und Hormonregulation
- Hormondrüsen und deren ausgeschütteten Hormone
- Bedeutung der Hormone für den Stoffwechsel und sportliche Betätigung
- Enzyme
- Wirkung sportlicher Betätigung auf den Enzymhaushalt

Temperaturregulation
- Physiologie der Temperaturregulation
- Sportliche Belastungen

Grundlagen der Trainingswissenschaften
- Konditionelle Fähigkeiten
- Koordination
- Grundsätze der Trainingslehre

Einsendearbeiten sind freiwillig zu Ihrer persönlichen Lernerfolgskontrolle abzulegen oder zu erstellen.

Abschlussarbeiten sind für das erfolgreiche Absolvieren des Fernlehrganges erforderlich.